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부끄러운 상황에서 얼굴이 붉어지는 것은 규칙 위반 후 사람들이 사회 집단에서 제외되는 것을 방지하는 보호 메커니즘. 안면홍조는 사과기능. 3세에 시작 사춘기때 최고조.

안면홍조, 불쾌한 상황에서 얼굴은 왜 붉어질까?

강연, 인터뷰, 청중 앞에서 노래하는 것은 자신감을 요구한다.
특히 중요한 경우, 우리의 얼굴은 종종 흥분으로 붉어지며 이는 우리를 더욱 불안하게 만든다. 얼굴이 붉어진다는 생각만으로도 충분하다. 그런데 왜 이런 갑작스런 열기가 가장 불쾌한 상황에서 오는 것일까? 왜 얼굴이 붉어질까? 

▲ 우리는 종종 불쾌한 상황에서 얼굴을 붉힌다.

홍조를 띄는 것은 운동이나 사우나 방문 중에도 발생한다.
일부에게는 과열된 방이나 알코올 섭취도로 충분하다. 운동은 신체의 혈류를 증가시켜 얼굴을 붉게 만든다. 이러한 홍조의 경우는 설명하기 쉽다.
‘사회적 홍조’와는 다르다. 이것은 우리를 화나게 하거나 당혹스럽거나 위험한 상황에 처할 때 발생한다. 흥분은 몸에 긴장을 유발한다. 식물성 신경계에서는 소위 교감 신경계가 활성화되어 스트레스가 많은 상황에서 신체의 기능을 향상시킨다.

자율 신경계의 반응

이것은 뇌가 혈압을 상승시키는 호르몬을 체내로 보낸다. 동시에 맥박이 빨라지고 더 많은 혈액이 머리로 운반된다. 혈관이 넓어지고 혈액 순환이 여기에서도 증가한다. 이것은 얼굴이 붉은색으로 보이게 한다. 얼굴의 피부 표면에는 특히 혈액이 잘 공급되기 때문이다.
손도 자주 땀을 흘린다. 그러나 이것은 건강한 사람의 완전히 정상적인 신체 반응이다.

사람들이 얼굴을 붉히는 시기와 빈도는 개별 자극 임계치에 따라 달라진다고 크리스토프 쉬크(Christoph Schick)는 설명한다. 스트레스에 얼마나 민감한지도 중요하다.
뮌헨의 외과의는 적혈구 공포증으로 알려진 과도한 홍조로 고통받는 환자를 치료한다.
그는 약 200명 중 한 명이 교감 신경계의 조절에 선천성 장애가 있다고 추정한다.
영향을 받은 사람들이 훨씬 더 빨리 흥분하고 얼굴이 붉어지는 사실로 이어진다.

수치심과 안면홍조

“인간은 얼굴을 붉힐 수 있는 유일한 생물이다. 아니면 "미국 작가 Mark Twain을 썼습니다." 그는 홍조가 머리의 혈액 순환을 증가시키는 것 이상이라는 것을 매우 적절하게 분명히 했다. 또한 감정을 가시화한다. 누군가가 노력할 때 머리가 빨갛게 변할 뿐만 아니라 부끄럽거나 당황할 때도 얼굴이 빨갛게 변한다.

왜 사람이 부끄러운 상황에서 빨간 얼굴을 갖게 되는지는 아직 명확하지 않다.
"다른 이론이 있지만 입증된 것은 없다"고 드레스덴 공과 대학의 심리학자 자미아 해르틀링(Samia Härtling)은 말했다. 이를 설명하려는 시도는 다음과 같다.
부끄러운 상황에서 얼굴이 붉어지는 것은 규칙 위반 후 사람들이 사회 집단에서 제외되는 것을 방지하는 보호 메커니즘이 될 수 있다.

빨간 얼굴 신호는 내가 실수 한 것을 알고 있다. 죄송하다. "안면홍조는 사과 기능이 있다”고 설명했다.

연구에 따르면 공공장소에서 사고 후 얼굴이 붉어지는 사람들(예 : 슈퍼마켓에서 걸려 넘어 질 때)은 종종 호감이 가는 것으로 여겨진다. 대부분 그 사람은 고의로 사고를 저지른 것으로 여겨지지 않는다. 그래서 그녀는 사회에 의해 비난받거나 배제되지 않는다.
이런 점에서 얼굴을 붉히는 것은 실제로 행동의 사회적 결과로부터 보호한다.

그러나 얼굴이 붉어지는 것은 아마도 중요한 기능을 가지고 있지 않을 것이다.
“진화론적 관점에서 인류의 역사를 보면 원시 인류는 모두 어두운 피부를 가졌다”고 Härtling은 말한다. "그것이 생존을 보장하는 중심 기능을 가지고 있었다면, 그것은 말이되지 않았을 것이다. 왜냐하면 당신은 피부가 어두운 사람들에게서 그것을 매우 잘 볼 수 있기 때문이다.“

얼굴을 붉히는 것은 평생동안 사람을 괴롭히는 것이 아니다.
"우리는 아기가 전혀 얼굴을 붉히지 않는다는 것을 안다. 3세 이상부터 시작되는 붉어짐 빈도의 최고점은 사춘기 때이다. 왜냐하면 그것은 많은 불확실성과 격변과 함께 다른 사람의 외모에 민감하기 때문이다"고 전문가는 말한다. 그 후에는 일반적으로 다시 줄어든다.

가능한 조치

그러나 여전히 다른 사람들의 관심이 많을 때 얼굴을 붉히는 것은 매우 불편하다.
가끔 빨간색으로 변하면 전문가는 이완과 호흡 운동을 권장한다. 얼굴이 붉어지는 것을 막지는 못하지만 내면의 긴장을 풀어준다. 그리고 붉어진 얼굴에 덜 집중하는 사람들은 더 편안하다. 그래서 다른 사람들과 아이디어를 교환하는 것도 도움이 된다.

심한 홍조로 고통받는 사람들을 위해 두려움이 어디에서 오는지 알아내는 특별한 행동 요법이 있다. 동시에 얼굴이 붉어질 위험이 있는 상황을 적극적으로 찾도록 권장한다.
Härtling은 "성공적인 치료 후 시간이 지남에 따라 얼굴이 덜 붉어지는 느낌을 받게 된다"고 말했다.

[더사이언스플러스]

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