북극: 반복적인 저기압이 북극 해빙을 파괴하는 방식

단 몇 분의 고강도 운동만으로도 건강에 도움

4분 읽기 - 몇 분간의 고강도 운동이 90분간의 중강도 운동보다 심혈관 건강에 더 큰 효과 - 짧은 인터벌 트레이닝 후에도 신체에서 심혈관 질환 위험을 줄이는 데 도움
단 몇 분의 고강도 운동만으로도 건강에 도움이 된다.몇 분이면 충분하다. 한 연구에 따르면, 몇 분간의 고강도 운동이 90분간의 중강도 운동보다 심혈관 건강에 더 큰 효과를 줄 수 있다고 한다. 이 연구는 짧은 인터벌 트레이닝 후에도 신체에서 심혈관 질환 위험을 줄이는 데 도움이 되는 단백질이 많이 분비된다고 밝혔다. 하지만 90분간의 자전거 타기나 다른

정상 BMI를 가진 남성이라도 체지방이 많으면 정자 수가 줄어든다.

정상 BMI를 가진 남성이라도 체지방이 많으면 정자 수가 줄어든다.정상 체중 남성에서도 생식력 저하 가능성남성의 과체중이 정자 수 감소와 관련이 있다는 사실은 오랫동안 알려져 왔다. 최근 연구에 따르면 정상 BMI를 가진 남성이라도 체지방률이 높으면 사정하는 정자 수가 줄어든다는 사실이 밝혀졌다. 이미 정자의 질이 낮은 남성의 경우, 이러한 체지방 증가는

비구름의 미스터리가 풀렸을까?

비구름의 미스터리가 풀렸을까?비가 내리려면 작은 구름 방울들이 모여 더 큰 방울을 이루어야 한다. 하지만 따뜻하고 낮은 고도의 비구름에서 이러한 현상이 어떻게 일어나는지는 오랫동안 미스터리로 남아 있었다. 그런데 특수 제작된 "구름 연"에서 얻은 데이터가 이 수수께끼를 풀 수 있을지도 모른다. 이 데이터는 구름 방울들이 밀집된 고온 영